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El Guardian ha publicado 19 consejos para para tener relaciones de cualquier tipo más sanas.
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Teoría del comportamiento de masas: ¿por qué actuamos diferente en grupos grandes?
El comportamiento de masas es un fenómeno de la psicología social en el que las personas tienden a actuar de manera diferente en grupos grandes, perdiendo parte de su identidad personal. Teorías como la desindividualización de Festinger y Zimbardo y el contagio social de Le Bon explican cómo las emociones se propagan rápidamente en multitudes,…
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Ansiedad en jóvenes LGTBIQ+: factores de riesgo y estrategias sociales
Los jóvenes LGBTQ+ enfrentan mayores riesgos de desarrollar trastornos de ansiedad debido al estigma social, el rechazo familiar y el acoso escolar. Este post analiza estos factores y ofrece estrategias básicas para mitigar la ansiedad, como la creación de redes de apoyo, la educación inclusiva y la participación en actividades de activismo. Además, se destaca…
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Lo que no debemos decir a las personas con depresión
Enfrentarse a la depresión, tanto en uno mismo como en un ser querido, es una experiencia profundamente dolorosa. Es crucial evitar frases como «anímate» o «haz un esfuerzo», ya que pueden ser dañinas y aumentar el aislamiento de la persona afectada. La depresión es una condición compleja que no se supera con fuerza de voluntad,…
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El impacto de la homofobia interiorizada en la autoestima
Este post narra la historia de Andrés, un hombre que enfrentó la homofobia internalizada después de salir del armario. La homofobia internalizada se refiere a los prejuicios y actitudes negativas hacia la propia identidad LGBTQ+ que una persona puede absorber de su entorno. Andrés vivió una vida heterosexual durante años, negando su verdadera identidad, lo…
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Cómo los estereotipos corporales y sexuales afectan la autoestima
El post explora cómo los estereotipos de cuerpos y conductas sexuales idealizados en la comunidad gay afectan negativamente la autoestima y la salud mental. Analiza la presión social para cumplir con estos estándares inalcanzables, promovidos por medios y redes sociales, y destaca la necesidad de aceptar la diversidad corporal y sexual para construir una identidad…
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El horóscopo y las apps de citas
Preguntar sobre el horóscopo en apps de citas ayuda a evaluar la compatibilidad, establecer una conexión emocional y romper el hielo. Desde un punto de vista psicológico, refleja la necesidad de conexión y autoexploración en un entorno digital rápido. Aunque no hay evidencia científica que lo respalde, el valor emocional y social de esta práctica…
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Cuando tengas una bronca, respira cinco segundos
Un estudio de la Universidad de St Andrews sugiere que las parejas deberían tomar una pausa de cinco segundos durante una discusión para evitar que la cosa vaya a más. Esta breve interrupción puede actuar como un cortafuegos, reduciendo la agresión y evitando la necesidad de costosas terapias de pareja. La investigación, publicada en Communications…
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Rupturas y redes sociales
Bloquear a una expareja en redes sociales tras una ruptura es crucial para la recuperación emocional. La monitorización constante prolonga el dolor y dificulta el avance personal. Psicólogos recomiendan este distanciamiento para evitar comparaciones dañinas y dependencia emocional, fomentando un duelo saludable y un bienestar mental duradero.
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La socialización y su impacto en la prevención del deterioro cognitivo
Durante tres meses, he estado notando que mis funciones cognitivas, sobre todo mi capacidad de hablar con fluidez y mi memoria a corto plazo, que ya están regulinchi, estaban perdiendo fuelle. Un análisis de sangre rutinario dio con la clave: una falta de B12 importante. El tratamiento parece que está haciendo efecto o, por lo…
