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¿Qué es la autoestima? Un apunte muy breve
La autoestima es la valoración que hacemos de nosotros mismos. Es como una brújula que nos guía en la vida. Para tener una autoestima sana, es importante conocernos a nosotros mismos, aceptarnos, cuidarnos y rodearnos de personas positivas. La autoestima nos ayuda a sentirnos bien y a tener éxito en la vida.
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El estrés aculturativo
Tras más de una década en Dinamarca, el autor se siente extranjero tanto ahí como en su Valencia natal. Experimenta estrés aculturativo, adaptándose a nuevas normas sociales y afrontando la soledad y discriminación. Este fenómeno complejo afecta la salud mental y física, provocando desde ansiedad hasta enfermedades. A pesar de su adaptación exitosa, siente la…
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El trastorno bipolar
El abuso de la frase «ser bipolar» para describir cambios de humor triviales ignora la gravedad del trastorno bipolar, una condición psiquiátrica con episodios intensos y prolongados de manía y depresión que afecta significativamente la vida diaria y la introspección. Diagnósticos inapropiados trivializan una condición seria que requiere tratamiento especializado.
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¿Qué es la inteligencia emocional?
La teoría de la inteligencia emocional, impulsada por Daniel Goleman, postula que la capacidad para entender y manejar las emociones es esencial para el éxito y bienestar. Abarca competencias como conciencia y regulación emocional, empatía y habilidades sociales. Se puede mejorar con prácticas como meditación y escucha activa. La inteligencia emocional complementa a la cognitiva,…
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La conformidad informativa y normativa
Este post aclara la diferencia entre conformidad informativa, aceptando información de otros en situaciones ambiguas, y conformidad normativa, adaptándose a normas sociales por temor al rechazo. Incluye ejemplos como la propagación de noticias falsas y modas culturales, enfatizando que ambas pueden sobrelaparse dependiendo de factores contextuales y sociales.
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El Paradigma de Asch
Me despido de mis estudiantes de psicología, destacando el experimento de conformidad de Asch de 1951, que ilustra la influencia de la presión grupal en las decisiones individuales. A pesar de la evidencia, los participantes a menudo conforman sus respuestas a las del grupo. Este fenómeno se aplica a diversas áreas prácticas y permanece fundamental…
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Siete señales que pueden sugerir que tienes un amigo que está abusando de ti
Reconocer el abuso puede ser difícil debido a sus señales variadas y a menudo sutiles. Puede manifestarse emocionalmente, psicológicamente, verbalmente o físicamente. La guía de Patricia Evans enumera comportamientos como el control sobre tu vida, la manipulación, la crítica constante, el aislamiento, la agresión, la violación de límites y hacerte sentir inferior. Aunque no se…
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La percepción de la continuidad
Un hecho curioso sobre la percepción auditiva es la capacidad del cerebro para llenar los «agujeros» en el sonido. Este fenómeno se conoce como «percepción de continuidad» o «continuidad auditiva». Incluso cuando hay interrupciones breves en un sonido, el cerebro tiende a completar la información faltante, permitiendo a las personas percibir una secuencia ininterrumpida. Un…
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El caso EP
Hoy voy a compartir mi fascinación por el caso del Paciente EP (joder, qué redicho soy), una de las historias que presento con más detalle a mis alumnos de primer curso de psicología, junto al Caso HM, que no tiene nada que ver con la cadena de ropa. El caso del Paciente EP es extraordinariamente…
